Bosbaden (shinrin-yoku)

 

JAPANSE BOSBADEN (SHINRIN-YOKU)

 

In Japan is het nemen van een Bosbad meer gebruikelijk dan in Europa.

In Japan is men al eeuwen bewust van de helende kracht van het Bosbad.

Een bosbad is niet zomaar een boswandeling.

Onderzoek heeft uitgewezen dat mensen die regelmatig de natuur in trekken, minder mentale en fysieke gezondheidsklachten hebben dan mensen die bijna de stad niet uitkomen.

Echter mensen die regelmatig op een bewuste manier de natuur beleven, leven het meest gezond.

 

Wat gebeurt er precies tijdens zo'n Japans Bosbad (Shinrin-Yoku)

Je dompelt je als het ware onder in de natuur. Je gebruikt alle zintuigen om de natuur om je heen bewust te voelen, te ruiken of te horen.

Je zult je verwonderen over wat je ziet en voelt,  je zult vertragen bij de ademhalingsoefeningen, wat ook weer een positief effect zal hebben op je bloeddruk en je hartslag.

Voel je het verschil onderweg tussen warm en koud, dat een bos in de avond anders ruikt dan in de ochtend, of in de zomer of de herfst?

 

Gun je jezelf de tijd om het te beleven?

Want ook in 2026 ga ik weer data plannen. 

De eerste data zijn al bekend.

Zondag 22 maart om 9.00 uur

Het Vroege VogelBos_Bad. 

Muiderweg 8, Almere  (bij het Eksternest in het Vroege Vogelbos) een bijzondere plek, met een bijzondere geschiedenis

 

 

Ervaringen zullen we na afloop delen bij een kopje kruidenthee.

Ook vertel ik als gastvrij ondernemer van het Nationaal Park Nieuw Land graag het ontstaan van dit bijzondere gebied.

 

Opgeven via icoontje op contactpagina. Je ontvangt daarna persoonlijk bericht met verdere instucties

 

Nieuwe data en locaties zijn in voorbereiding.

 

Wil jij zelf, 1 op 1 of met collega;s of familie een Japans Bosbad ervaren.

Dan kunnen we daar ook een datum voor inplannen.

 

Contactgegeven zie contactpagina

 

 

Natuurmeditatie (ademhalen) op de bodem van de Zuiderzee

Het wordt weer zomer en de avonden worden wat langer.  Wat is er heerllijker dan met mooi weer buiten te zijn en te genieten van de natuur, de geluiden die bij de zomer horen. Bij mooi weer is het fijn om sessies buiten te geven. In groepsverband of 1 op 1, in een natuurlijke omgeving, zoals de Oostvaardersplassen, in de buurt van Camping Waterhout, bij het Vroege Vogelbos, waar ook beschutting is tegen regen en wind. Heb jezelf een plek, uit de wind of regen, dan kom ik daar ook graag naar toe.  Maak een afspraak voor een sessie op de vroege ochtend ( weekend) of op een maandagavond.. (of in overleg )

Proef Het Najaar aan de Oostvaardersplassen.

Safe the date voor het beleefweekend.  26 oktober ( onder voorbehoud)

Nadere info volgt.

 

Reiki

Open Adem is een uitnodiging om je open te stellen voor de Universele levensenergie die om ons heen is.

Het is een rijkdom om als ademcoach deze levensenergie ook door te mogen geven aan clienten die een energetischer benadering ook interessant vinden.

Bewust worden, inzichten krijgen en verbinding maken. De Reiki energie is overal aanwezig. Ik ben ingewijd om deze energie door te mogen geven. Reiki wordt vooral gebruikt voor rust en ontspanning en het stimuleren van het zefgenezend vermogen van het lichaam. Je intuitieve bewustzijn wordt hierbij vergroot en het helpt bij concentratie en positief denken. Reiki behandelingen zijn individueel. De duur van de behandeling is afhankelijk van de hulpvraag of behoefte en spreken wij van te voren af. Bij een reiki behandeling lig je gekleed op een behandeltafel of zit je rustig op een stoel. Ik geef de energie door met mijn handen.

Zowel Reiki, meditatie en ademwerk is goed verenigbaar.

Ik heb een sessie samengesteld waarbij je Ademhaling, Reiki en Meditatie goed kan verenigen.

Rust en inzicht, verbinding maken. We kunnen veel bereiken bij deze sessie.( geschikt voor de vermoeide client of bij burnout of als totale ontspanning fysiek/ mentaal nodig is)

Het is ook mogelijk om Reiki op afstand te geven. Je zit dan gewoon thuis op de bank of je ligt op bed. Ik doe dan hier thuis mijn werk. Uiteraard kunnen we zowel vooraf als achteraf hier telefonisch op afstemmen.

Acces Bars

Hierbij lig je ontspannen op de behandeltafel terwijl 32 punten op je hoofd zacht aangeraakt worden. Deze punten staan gelijk aan een aantal levensgebieden . Je stelt hierbij je lichaam in staat om oude patronen, gedacht en, ideeen of overtuigingen los te laten. Hierdoor ontstaat rust en ruimte.

Bars zijn niet te combineren met de andere therapieen.